Nanneke Schreurs - Eet je fit

  • Aanbieding
  • Normale prijs €22,00
Inclusief belasting.


gezond en energiek met de methode feesten en vasten

Wissel overvloed af met schaarste voor een betere gezondheid en vetverbranding. Tegenwoordig bieden we onze spieren en hersenen veel minder afwisseling en uitdaging dan in de tijd van onze verre voorouders. De methode feesten en vasten is erop gericht onszelf weer bloot te stellen aan prikkels en schaarste om ons lijf en onze hersenen uit te dagen om te 'overleven'. Hoe beter je lichaam en geest in staat zijn zich aan te passen aan verschillende omstandigheden, hoe gezonder je bent. Belangrijk onderdeel van deze leefstijl is periodiek vasten: twee dagen opletten en calorieën tellen, afgewisseld met vijf dagen lekker eten. Zo wordt een gezonde leefstijl echt genieten. 

 

9789059567665
1
Paperback / softback
12-06-2017
Fontaine Uitgevers